减脂餐第198道💕30分钟搞定一周早餐，第二弹！
谁能拒绝得了好吃爆浆的三明治呢？新一周低卡早餐备餐来咯，半小时搞定！做好放冷冻，吃的时候不需要解冻，直接丢空气炸锅160度10分钟，还没洗刷完，美美哒早餐就搞定啦～
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✅前三款：低卡水果熔岩乳酪三明治，分别是草莓、蓝莓和香蕉，面包用了厚全麦吐司； 第四款：低卡牛油果鸡蛋酱吐司；第五款：低卡爆浆火腿玉米吐司；第六款：低卡虾仁玉米吐司。
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✅所有款大人、小朋友都可以吃哈，不减脂的话量随意；减脂期早餐可以再搭配蔬菜和无糖酸奶；烤的时候：撕掉保鲜膜，不用解冻，空气炸锅160度10分钟/烤箱20-25分钟。
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