#如何有效缓解久坐腰痛#如果你脊柱疲劳，单侧腰酸痛，久坐难耐，一坐软的沙发就会更痛，那这个时候你就真得注意下你的身体了。ps：脊柱两侧腰痛时可以训练双侧动作，单侧腰痛时只练单侧动作即可。[兔子]#运动康复讲堂# http://t.cn/A6LWCoCp _新浪新闻

程博士身体运动矫正

22-05-16 22:55 微博认证：青少年身体功能训练高级教练微博原创视频博主

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发布于北京