【低头办公族可以试试→1招缓解肩膀酸痛】#实用经络拉伸操##3个动作拉伸经络# 低头工作久了，肩膀酸疼？试试这个运动：①单侧手臂上举摸墙，尽力达到自己肘关节和肩关节都伸直的状态；②身体向前倾斜，保持30秒～60秒，感受肩部的拉伸。每天做3~5组，每组3~5次↓↓建议居家办公的盆友们试试~via http://t.cn/A66DxxHO
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