🔥 doot.fit的腿部训练计划1️⃣杠铃罗马尼亚硬拉2️⃣哑铃罗马尼亚硬拉3️⃣壶铃单腿硬拉4⃣️器械坐姿腿屈伸5⃣️杠铃臀推🔥 doot.fit的背部训练计划1️⃣引体向上2️⃣绳索高位下拉3️⃣绳索下拉划船4⃣️绳索坐姿划船5⃣️哑铃俯身飞鸟6⃣️哑铃单臂后抬7⃣️绳索二头弯举

🔥 doot.fit的腿部训练计划
1️⃣杠铃罗马尼亚硬拉
2️⃣哑铃罗马尼亚硬拉
3️⃣壶铃单腿硬拉
4⃣️器械坐姿腿屈伸
5⃣️杠铃臀推

🔥 doot.fit的背部训练计划
1️⃣引体向上
2️⃣绳索高位下拉
3️⃣绳索下拉划船
4⃣️绳索坐姿划船
5⃣️哑铃俯身飞鸟
6⃣️哑铃单臂后抬
7⃣️绳索二头弯举 http://t.cn/A6XIhA56

发布于广东