铁妹的GymLife
22-05-14 15:15

🔥 krissycela的下半身训练计划
1⃣️杠铃臀推
2⃣️T型杠硬拉
3⃣️杠铃弓步深蹲
4⃣️杠铃片体前屈

🔥 krissycela的上半身训练计划
1⃣️杠铃肩推
2⃣️绳索高位下拉
3⃣️绳索下拉划船
4⃣️哑铃交替前平举
5⃣️哑铃侧平举 http://t.cn/A6Xf1y7F ​

发布于 广东