我是一个精神内耗很严重的人，就是遇到小事也会想很多的人，从高二开始到现在大一已经三年了，我该怎么调整？
为什么精神内耗会存在？我们应该如何克服精神内耗？
答主【Lachel】分享了 4 个十分有效的方法。
发布于 北京
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