【努力变成大奶站，我都做了什么下奶汤？】
#全民科学喂养##母乳喂养日#
每一个新手妈妈，再每天忙的焦头烂额带娃的同时，还要顾好宝宝的口粮。
追奶，下奶是很多妈妈焦虑的事情。尤其是孩子3个月之后，奶量暴增，很多本来奶水就不足的妈妈就更感到疲惫和焦虑
我的哺乳期，给自己做了很多下奶汤，在这里分享给妈妈们
我做下奶汤的原则有以下几点
1，省事：熬汤几小时，喝汤3分钟，因为我自己做饭+带娃，我完全没时间去搞复杂的汤水，破壁机做汤是我的首选
2，素汤为主：整个哺乳期我也没吃过猪蹄汤，鸡汤棒骨汤喝的也特少。主要是以各种坚果、根茎类蔬菜为主做汤，搭配一些中药材，消水肿，补元气
3，味道不能怪：枸杞、桂圆、大枣、椰子是我 用的最多的，淡淡的甜味能缓解焦虑的带娃心情。喝过2次中药材炖的鸡汤，真是捏着鼻子喝，全身都在抗议。当然肯定有人喜欢，这另当别论
4，当天喝当天做，食物不过夜：食品安全第一条，过夜的食物哺乳期我一律不吃，为了孩子也为了自己。
我到了喝了什么下奶汤？看图吧！