三岁以内的孩子吃饭不宜太杂，简单饮食，大便睡觉脾气会非常好，孩子好带，妈妈也不累。

我家的小婴儿每天饮食很简单，就是三顿粥加一顿面条，中间喝米汤。外加小红薯和小芋头，一次各吃一个，水果就是枇杷一个一天，当零嘴吃的。

这样简单饮食的结果就是孩子睡觉非常好，每天固定时间困了放床上盖好他的安抚被直接过几分钟就睡着了。拉上窗帘，大人在旁边陪一下就可以了，不用拍也不用哄。然后拉上隔离墙，大人就可以去干自己的事情了。

脾胃为孩子的后天之本，气血生化之源。这样做的后果首先是孩子胃口很好，到点就饿得嗷嗷叫，每顿饭都可以吃饱好消化。加上红薯芋头和粥水有通便效果，孩子经常一天拉三次金黄的大便。肠胃通畅了，外加适量的运动，孩子很快就到固定时间到头就睡。夜卧安宁，翻身很少，大人也可以得到充分的休息。

吃饭睡觉运动一个循环下来，孩子身心愉悦，自然脾气好，每天乐呵呵，家里整天都弥漫着他的开怀大笑

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