铁妹的GymLife
22-05-07 10:04

🔥  cousmithh的下半身训练计划
1⃣️杠铃深蹲
2⃣️哑铃弓步深蹲
3⃣️杠铃臀推
4⃣️器械单腿腿屈伸

🔥  cousmithh的腿部训练计划
1⃣️哑铃弓步深蹲
2⃣️杠铃深蹲
3⃣️器械硬拉
4⃣️哑铃相扑深蹲
5⃣️哑铃罗马尼亚硬拉
6⃣️杠铃体前屈 http://t.cn/A6X4rNb0 ​

发布于 广东