吉尼超强瘦背
#亲自做才能瘦的瘦背操#
喜欢侧睡，低头玩手机，导致斜方肌大，圆肩，扣肩，平时改善坐姿，尽量不要弯腰驼背全程要注意挺直后背，不要耸肩，全程保持呼吸均匀，做到一半后背就有明显发热，做完第二天会发现肩膀很酸，每天坐着十几分钟就完成了，坚持一段时间会发现真的效果明显。
为了夏天的小裙裙，吊带，拼了姐妹们！！！ http://t.cn/A6X4qJT1
发布于 四川
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