在斯斯直播间看到李欣频，当年也是广告系朋友们的神仙导师了。50+的年纪依然又美又灵，她后来也开始灵修，强烈推荐她的《人类木马程序》，入门书，帮你清掉循环往复的课题和卡点。

分享一些我的笔记：
 
✨“别人不可能给我我本来就有的东西，也不可能给我我本来就没有的东西。”
适用于一切关系。每当想从别人身上获得什么而感到执念和虚弱时，回想一下这句话。
 
✨分辨自己某个意识是高频还是低频，最源头的判断：“是爱还是恐惧。”
问自己，你做这个决定/举动是出于爱还是出于恐惧。比如，为人情世故或取悦他人去做某些事，发心就是恐惧而不是爱。恐惧是非常低频的能量。臣服于人情世故也是一种贪心。
 
✨以前不理解为什么很多人都说“信任”很高频，现在通了，我们对他人和外界产生的取悦和恐惧，也是因为不够信任。（比如最常见的：如果我这么做，ta会不会不高兴？）
去信任他人、信任生命、信任自己，散发信任的频率，心灵即刻就会不再恐惧、平衡自由。可以在很多小事上试试看，很有效。
 
✨你有一个愿望，想想愿望背后是什么。想要一间大房子，也许想要不是“房子”而是“大”，本质是想要不匮乏、充足感、放松自由的环境。所以幻想身处大房子的频率没用，不如先去令你足够放松自然自由的地方玩耍，频率才可能是对的。很多愿望都可以这么拆解。
 
✨想要达到理想生活，先把此刻的生活调整到最接近理想生活的状态，在这个状态下探索和发力，更容易对。
 
✨迎来更好的版本之前，必须全然接纳当下，允许一切发生。为啥，因为不接纳自然会产生失望、挫败、怀疑等负能：为什么不行？为什么他/他们这么对我？为什么没有如愿？为什么发生这件事？有不允许，就很难找到宁静喜悦的频率。
 
✨最后分享一下霍金斯意识能量层级表，可以帮我们快速觉察当下所处的频率，及时调整。
用高频部分做了个手机屏保，随取👇

现实点讲，高频不止灵性层面，也会自然显化出好的运势和实相，让你在物质世界自然而然地好。