🔥 kk_fit_的臀部训练计划1⃣️哑铃弓步蹲2️⃣哑铃单腿登阶3️⃣杠铃臀推4⃣️器械腿推5⃣️器械坐姿腿屈伸6⃣️绳索单腿侧抬腿🔥 kk_fit_的上半身训练计划1️⃣哑铃单臂上举2️⃣哑铃肩推3️⃣哑铃单臂划船4️⃣哑铃侧平举 http://t.cn/A6XyRim9

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6⃣️绳索单腿侧抬腿

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