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社交恐惧症，其实也是一个精神类疾病，属于焦虑障。它有什么表现？如何改善呢？
社交恐惧症表现为害怕成为别人注意的焦点；不敢公共场合表现，如说话，演讲，表演等；不敢对视；害怕社交，回避社交；容易紧张，焦虑，可能伴随强迫，抑郁。
社交恐惧症的改善方法有：
①写情绪日记，通过记录自己的情绪，你可以更加了解自己，甚至通过分析，你可以发现自己的潜意识。
②提升自信无条件接纳自己，客观看待自己的缺点，不要总觉得自己很糟糕，要用发展的眼光看待自己，相信自己会慢慢变好的。
③直面恐惧，不要逃避社交，想要克服社交恐惧必不可少的就是直面恐惧，只有你直面恐惧，才能慢慢与它和平共处。
想要克服社交恐惧症，就按照以上的方法慢慢做，相信你的社交恐惧症会慢慢好起来！
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