#健康管理# 硬板床不仅无法拯救腰痛，反而可能让腰越睡越累。躺在硬板床上，胸背和臀部构成支点，腰部会处于悬空状态。在重力的作用下，腰部肌肉和韧带非常容易疲劳，长期下去甚至会对腰椎产生伤害。过硬的床还会压迫背下组织，让人不自觉翻身来改变压迫区域。这样翻来覆去更加影响睡眠质量哦。[话筒]