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错误的走路姿势会让腿越来越弯❗️
走路时，我们小腿会承担体重的压力
如果走路 膝盖基本不动 迈步很小 上肢没有摆动 通过拧的方式去蹬伸 会导致腿的整体发力不均衡，就容易出现膝盖内扣 脚外八 内八等步态问题
每天这样走路
最终会出现 腿弯 小腿外翻 肌肉粗壮等腿型问题
那我们是要去学所谓的正确走姿吗
当然不是❌
当身体没有这个能力时
刻意去模仿只会出现更多的身体代偿
而且也没有人能够每分每秒去注意和调整自己的走路姿势。
我们需要做的是去强化功能
训练我们在正确走路时该有的 关节运动 肌肉发力。
使躯干 髋 膝 踝 有良好的动作模式
当你具备这些能力了
才能 自然 轻松的走出正确的步态
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