早上好哟，终于熬到周五了，大家可以摸鱼了，这一周可太长了[笑cry]

看到个论文比较有趣，讲的是中药里面的八珍汤（我也没喝过）对于光老化的影响，虽然很多中药是玄学，不过这论文还是挺时髦的，用了很多基因组学、细胞分子相互作用网络等方法来研究，还真的找到了一些作用靶点之类的。

里面给老鼠喂了这个中药，然后看看它们皮肤或者细胞对紫外线的抵抗力，还真发现不少区别，比如僵尸细胞的数量减少，炎症因子和糖化相关的通路都有变化，反正图是做的很花哨[嘻嘻]

看了下这个八珍汤的具体作用，似乎是补气补血的，喜欢煲汤的广东人应该知道更多一些。

反正不管中药西药，有正确的研究方法挺重要。

一些植物提取物本来就很复杂，核心成分未必搞得太清，但是功效研究还是可以做的，比如海茴香提取物里面就很复杂，也很难分离，功效依然可以做得很充分，抗老、美白、抗氧化都有，赫莲娜就用得不亦乐乎。

说到食补，之前也提过，像巴旦木这样的坚果，由于维E和植物黄酮很多，所以口服的效果也挺好，可以增强皮肤对紫外线的修复力（当然不能代替防晒），论文也做出来了（图7），只是坚果热量比较高，不能吃太多，论文里大概一天也就吃50g不到吧，不能太贪吃。

以前还买过Kirkland的这种坚果桶（图9），很大一桶，由于容易氧化，就吃的很快，体重就上去了……但确实味道还不错，现在看到图片就饿了，已经很久不吃坚果了[裂开]