分享一个特别健康的碳水做法：软皮绿豆饼❤️
随着天气越来越热起来，这个碳水就更应该安排起来了，消暑碳水第一名🥇
而且杂豆类是非常营养又健康的碳水来源，相对于大米，它的好处太多了，血糖指数低、蛋白质含量高、B族维生素和钾的含量都远远高于大米，而且在减热量的同时饱腹感更强！所以要常吃呀
做法：
食材：普通面粉100克、温水50克、酵母2克、玉米油10克
1⃣️ 绿豆泡一夜，电饭锅焖饭模式焖熟，可以拌入炼乳、糖，调整成自己喜欢的味道（我只加了零卡糖）
2⃣️ 食材中所有材料揉成面团，发酵2倍大
3⃣️ 发好后分成10份👉揉圆👉包馅👉整理形状
4⃣️ 烤箱200°C烤10分钟，或者平底锅小火煎至两面上色即可
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