#筱懿对你说# #微博YOU好书#
早晨起床后的第一个小时，决定了全天的效率。
如果一起床就完成任务，会刺激大脑产生完成计划的多巴胺，接下来的一整天都精力充沛，正向循环会鼓励我们更高效地完成一天的任务。
这就是池田千惠说的《起床后的黄金1小时》。坚持做下去，人的空虚感和焦虑感会大大减少。 http://t.cn/A66knno7
李筱懿
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如果一起床就完成任务，会刺激大脑产生完成计划的多巴胺，接下来的一整天都精力充沛，正向循环会鼓励我们更高效地完成一天的任务。
这就是池田千惠说的《起床后的黄金1小时》。坚持做下去，人的空虚感和焦虑感会大大减少。 http://t.cn/A66knno7