目前已经孕31周➕ 我还没有出现耻骨痛，腰痛等各种不适，但没想到迎接我的第一个孕晚期不适竟然是小腿肌肉抽筋儿[笑cry]上周我连续两晚左右腿换着抽筋儿，小腿肌肉紧张，分析原因可能是最近天热，训练我也加入了有氧，可能是缺乏电解质造成的抽筋，也有可能是训练量有点大[笑cry]

此时全能的肉肉爸@周旋Randy 上线啦！[哇]先是一些手法放松，之后又是大家熟悉的肌效贴，效果真的是立竿见影！[酷]毫不夸张地说就是那种 腰不疼了，腿不麻了，一口气爬10楼那种广告词效果[笑cry]

肉肉爸说抽筋儿也会产生一些水肿，之前发了肌效贴的相关科普以及其在孕期可以帮助孕妇减缓腹直肌分离，但可能很多人忽略了肌效贴另一个功能，那就是通过物理提拉加快皮下组织液的回流，也就是说帮助减缓水肿！要知道很多孕妈都会出现下肢水肿的问题，小腿水肿的孕妈，快拿这个视频给你们的队友[doge]

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