这个学期一开学我惊奇的发现两个孩子都明显长高了，以前坐第二排的姐姐，如今居然算班里偏高的孩子了。都说春季是娃娃们的长高季，“吃”更是重要的事，那么今天暖爸就来分享下#如何让孩子吃出大高个#

1⃣️要吃应季食物
当今物流很快，让我们也有机会品尝到各地不同季节的美食了，但是对于孩子来说，一方水土养育一方人，还是尽量吃本地的应季食物。一个是短途运输保证质量，二是只有短途运输的食品才能是成熟采摘。像春天多给娃吃点梨，对于北方的小朋友来说就可以更好的补水润肺，因为北方春季很干燥。

2⃣️食物要均衡
挑食的宝宝总是有，大人都懂得营养均衡的道理，但是有时候实施困难。那么就需要爸爸妈妈想办法应对了。比如我家弟弟不爱吃肉，姐姐不爱吃菜。那么吃馅就刚好一次解决两个难题。食物并不是吃的越多越好，适度适量才是好的，孩子也不要吃过饱，但是一定要营养全面。

3⃣️按时吃饭
不知道按时吃饭难倒了多少家长！道理都懂，但是娃总是到了饭点不想吃了咋办？其实很简单，两餐之间不要进食就解决了！所有到点不想吃饭的孩子都是因为两餐之间还吃了其他东西，包括饮料也是不行的。两餐之间只喝白水，其他任何都不吃，这样不仅保证正常进食还呵护了小牙齿呦。

4⃣️健康零食
这条是写给小朋友的，为了拉拢小朋友粉丝？哈哈当然不是！但是暖爸确实要维护一下小朋友的合理权益了。暖爸并不是一个反对孩子吃零食的爸爸，因为无零食不童年，没有完整的童年怎样治疗成年后的伤痛？但是有人说上条你不是说不吃其他任何东西了？暖爸的意思是两餐之间不再吃了，但是并不代表绝对不吃，零食啥时候吃？吃完饭后吃一点，不可以餐前呦，这点和小朋友协商好。尽量选择健康的小零食解决嘴馋的问题就好啦。

相信健康的饮食方法可以帮助孩子们长大个，当然啦，也别忘记保持运动哦！#萌娃养成记#