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目前，乳腺癌已成为全球第一大癌症。很多人以为结节迟早会变成癌症，事实上，结节的性质是不会发生改变的，也就是说已经明确为良性的结节是不会癌变的。如果检查提示乳腺结节有恶性风险，则需要尽快处理。
下面给大家提一点预防乳腺癌的措施：
1、限制总能量，避免糖类尤其精制糖的摄入。主食与熟菜及蛋白质类食品一起食用生糖指数明显下降。
2、减少动物性脂肪摄取，并限制植物油用量，肉类应选择脂肪含量减少的精售肉或脂肪含量低的鱼类等食品。
3、增加新鲜熟菜和水果摄入，熟菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质、及膳食纤维和抗氧化营养素等。
4、蛋白质应适量，每餐从肉类、豆类及其制品、蛋类、乳类等蛋白质类食品种选取至少2~3种，作为蛋白质的来源。
5、尽量不饮酒和坚持规律的体育运动。
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