血液粘稠怎么办？
1、多喝水
水是稀释血液最好的物质，但并不代表着喝得越多越好，必须要掌握喝水的正确方法，喝水时采取少量多次原则，喝水尽量安排在早晨起床后、一日三餐前和睡觉前。不能喝太凉的水，不然会刺激胃肠道血管收缩。不能喝盐水，以免促进细胞脱水。尽量不要喝纯净水，因为纯净水处于低渗状态，会让水分快速进入细胞中，不能稀释血液。20~25℃之间的白开水是最好的选择，因为其密度和张力接近于组织细胞和血液。
2、多吃蔬菜
保持清淡饮食，多吃素少吃肉，均衡搭配营养。多吃新鲜蔬菜水果，因为其中含有粗纤维以及维生素，能阻止身体对胆固醇吸收，帮助降低血液粘稠度。少吃或不吃动物内脏，这属于高胆固醇和高饱和脂肪酸食物，会升高血液粘稠度，不妨多吃能稀释血液的黑木耳洋葱，生姜西红柿以及柠檬等。