原来跑步和学英语一样 只要停下来就会变成新手…[苦涩]时隔一年重拾跑步已经到了跑500m就感觉肺部要炸开的程度 我好弱啊[苦涩][苦涩]
btw 3km的法特莱克跑真的很适合新手 连滚带爬连跑带走可以坚持下来的那种
希望训练两周可以加到5km[泪]
zoeydoesntsharefood_