#如何忘记一个深爱的人#
心理学有一个著名的实验，叫「白熊实验」。

美国心理学家把想忘记的事称为「白熊」，「白熊实验」就是探讨怎样才能让人彻底忘掉某事的实验。

实验结果表明，你越告诉自己「不要去想白熊」，「白熊」的形象就越会在你的头脑中时隐时现。

也就是说，你越想忘掉某事，记住它的几率就越高。

想「不要去想白熊」本身已经包含了「白熊」，所以我们的大脑自然无法逃脱白熊。

所以不要想深爱的人也是这一头白熊，我们越要控制自己不去想，就越容易想。

这是为什么呢？

因为语言是由大脑的不同部位产生的。

当我们去想「白熊」的时候，大脑的一个部分在工作，而想「不去想」的时候，是大脑的另外一部分在工作。

当两个部分加在一起的时候，才能够形成「不要去想白熊」这个概念，而这个概念必然包含「白熊」。

心理学家把这种奇怪的现象称为「精神控制讽刺过程」。

即，如果你强迫自己做些禁欲精神训练和自我启发，也许到头来只能起到反作用。

「越想做好越做不好」的现实会让你倍感痛苦。

而这种有心栽花花不开的痛苦却理直气壮地折磨得你痛不欲生。

抛开这些理论不说，你想获得幸福，首先就得清醒地认识到自己心中存有「白熊」的事实，其次你还得掌握驯养它的方法。

心理学家魏格纳先生说：人如果没有「可想」的事，也就没有「不要去想」的事了。

这句至理名言一针见血地指出了人的特点。

你要是想着："赶紧把那件事忘了吧！"，就等于在提醒自己"哎？我想忘掉‘什么事’来着？"

这样一来你就又把想忘掉的事回忆了一遍。

记忆的"讽刺机关"会你在不知不觉的情况下悄悄开启，你如果总这样自虐地回忆那件事，时间久了就会形成精神创伤。

因此，为了不陷入这个恶性循环，你就得牢牢记住那件你想忘掉的事。

这句话听起来很矛盾，不过从心理学的角度上来讲，它绝对是正确的。

所以不能以「不去想」作为目标，应该多想想别人，或者想想你们为什么无法在一起。

大多时候人都是无法同时想两件事情，所以既然想要放下这个人，那就用工作或者是学习充实自己。

多想想你们为什么最后没有在一起，去认识更多的人，如果你喜欢上了新的人，自然旧的人就被动放下了。

不是「不要去想白熊」，而是想想蓝天白云，想想花香晒晒太阳。
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