吃香蕉？4类人群可以放心吃，3类人群不能吃，你属于哪一种？#微博健康公开课# #无法拒绝的健康真香单品#

香蕉中含有的钾离子比较高，100克香蕉中含有256毫克钾离子。同时，香蕉中还含有膳食纤维、糖和镁离子等营养物质，4类人群适合吃香蕉。
1压力比较大感觉比较疲惫的人
2出现腹泻的人
3处在噪音较大环境中的人
3爱喝咖啡和酒水的人
这4类人群都是需要补充钾离子的人，食用香蕉，可以让香蕉中的 钾离子在身体中发挥积极作用。

但是香蕉也并非人人都适合吃，还有3类人群不适合吃香蕉。
1肾脏疾病患者
2糖尿病人
3消化道疾病患者
香蕉对于这三类人群来说就不是友好的食物，可能会让病情出现雪上加霜的情况发生。@新养生赢家 http://t.cn/A668RLIp