#英国求学的一天#

在英国久郁成疾怎么办👉🏻免费心理服务清单：

在🇬🇧如果你有抑郁或心理问题，需要别人倾听或安慰，可以用下面这些方法来和心理治疗师面对面，或拨打热线电话来寻求帮助。不用总是麻烦家人和朋友，心里踏实很多。这些心理帮助都是免费的，大家可以收藏保存下，必要的时候用上：

💌 NHS mental health：可以找自己的GP refer，可能要等两三个月才会被安排心理医生就诊。也可以自己注册，等待时间因人而异。
💌Samaritans:很多城市都有线下的服务，推门进去就有人帮忙，不需要预约。也可以24小时随时打电话给他们：116123。
💌The Sanctuary: 也是24小时可以随时打电话给他们的：03000037029，还可以发邮件。
💌SANE：慈善机构提供的心理援助，比如电话、短信、邮件、在线论坛等，组织了很多活动。
💌Breathing Space: 情绪低落、抑郁症、焦虑症可以打0800838587。
💌Living Life (NHS): 心情低落、中等抑郁焦躁症可以打08003289655。
💌Anxiety UK: 主要帮助焦虑症人群，电话03444775774。

投稿来自@樱木舒玮在英国

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