三月底，广州的雨下得淅淅沥沥的，地板墙壁玻璃窗上全是湿哒哒的，恼人的回南天又来了。经过疫情这段时间，我自己也有一些思考，跟你们分享一下：

❶坚持运动，提高免疫力
经过这两年时间，相信不止是我吧，很多人对于“健康”都有了更深的体会。除了做好个人防护，戴口罩和勤洗手之外，也让我重新思考和调整自己生活方式和饮食方式，最近我每天在家都会做一些简单的室内运动来提高自身的免疫力。

❷保持规律生活
最近不少人都是居家办公，生活规律很容易就乱掉。除了保证充足的睡眠，我还会有意识调节自己的节奏，就算在家工作，感觉效率也挺高的。

❸过度焦虑大可不必
我有一个朋友她最近因为疫情情绪十分低落，睡不好，总担心自己和家人会被病毒感染，非常恐慌。当面临焦虑情绪的时候，不防试着将手里的事情放下，洗个热水澡，听一些放松的音乐，或者刷一部治愈的电影。

❹学会情绪管理
无论任何情况下，保持独立思考和学会管理情绪都是非常重要的。越是艰难的时候，越需要管理好自己的情绪。做自己力所能及的事，少一点愤怒，多一点同理心，不要随意苛责别人。毕竟，此时此刻，能宅在家里的我们，已经非常幸运了。

❺多花时间陪伴家人
一家人在一起平安健康，就是最大的幸福了。趁时间还来得及，我们也为父母做一些力所能及的小事吧。

宅家的自由时光，这更像是一场与自我博弈的过程。越自律，越幸运！[加油]等到万物晴朗，一切都有答案。[爱你][爱你]