运动健身最尴尬的时刻是什么？可能会是“运动前半小时热身，运动时三分钟腿软”，或者“练到计划的一半，人就没力气了……”这些问题，其实都是耐力的问题！还不知道耐力是什么？不知道如何检测自己的肌肉耐力？
没关系，这里有最全面的解答~想要练得更久更强大，耐力训练先行一步！
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