如果可以,还是要保持每天8小时的睡眠,中午可以午休20分钟,这个是最理想的状态。睡眠很重要,运动饮食也非常重要,都需要重视。
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#4天睡不好就可能长胖#(失眠人类解析师) http://t.cn/A66i4ODc
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