【孕妇站立普拉提】跟着37周的孕妈妈练习。
一组孕妇站着就可以练习的孕期普拉提斯动作，简单方便。灵活脊柱，缓解孕期腰背不适，稳定骨盆，预防孕期骨盆区域疼痛，强健孕期下盘力量，刺激盆底，帮助分娩！
每个动作重复8到10次，依个人感觉增加或减少次数，如有不适请停止！孕满3个月产检健康才可以做！ http://t.cn/A66MIAu0
花与兽孕妇瑜伽
【孕妇站立普拉提】跟着37周的孕妈妈练习。
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