夏天快来啦，一定要学的蒸包菜团子，好吃低卡低脂又饱腹，关键还不长肉，可以直接替代主食，蘸酱吃真的太爱了，炒鸡适合减脂的集美～～#包菜还能做得这么好吃# 食材:包菜1个、胡萝卜1根、蚝油1勺、黑胡椒粉适量、面粉1勺、全麦面粉2勺、少许香油、白芝麻、红椒圈、蒜末、生抽2勺 做法: 1⃣️将胡萝卜刨丝，包菜切丝，切细一点哦； 2⃣️用盐将包菜丝和胡萝卜丝腌制几分钟，然后挤出多余水份，加2勺全麦面粉+1勺面粉+蚝油一勺+少许香油+黑胡椒粉拌匀，搓成圆的团子； 3⃣️锅中水烧开蒸8-10分钟即可； 4⃣️调酱汁：生抽2勺+蒜末+白芝麻+红椒圈+花椒油少许，拌匀即可 减脂期也可以放心大口的吃哦，食欲不佳可以试试吃这个，粘酱汁吃太美味啦，答应我你们一定要试试！
（来自小 书 @ 白色恋人）