#研究表明少吃能够延缓衰老# 注意饮食的确能在一定程度上帮助延缓衰老，但是皮肤衰老的原因非常复杂，既有内因，也有外因。

衰老在内因方面，和自身遗传、激素水平等都有关系，而引发衰老的外源性因素数不胜数，其中包括阳光中紫外线的损伤，环境中的污染物质，以及各种生理心理应激和压力，烟酒，饮食不节制等。

▷内调：坚持健康饮食、适量运动，保持愉快心情，以及保证充足睡觉。

▷外防：除了要每天做好防晒，日常通过高阶的医美手段，润物细无声式地预防衰老也相当有必要哦。