#健康[超话]# #养生[超话]# 只有宝宝才需要补益生菌吗？NO！#老年人营养#健康养生知识#
很多人认为只有宝宝才需要补充益生菌，这是不对的。宝宝由于发育不完全，消化和免疫功能不完善，确实需要通过补充益生菌来促进消化和增强免疫，但儿童仅仅是益生菌适用人群的一部分。
研究发现，中老年人是益生菌适用的另一类特殊人群，因为随着年龄的增长，人体内的有益菌会逐渐减少，有害菌开始占上风，就导致抵抗力不足和一系列健康问题的产生。
而长寿老人肠道中的有益菌数量明显高于普通老人，而患病老人肠道内的有益菌会更少。
因此，中老年人应考虑长期或定期补充益生菌，来补充肠道内每天在减少的有益菌，调节肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收，改善便秘等问题，增强免疫力。