给你分享999道减脂餐的第33天｜自制燕麦碗

【自制燕麦碗】
▪准备材料：
榛子黑巧燕麦片、0糖自制酸奶、香蕉、蓝莓、可可粉
▪ 做法：
1⃣️一层燕麦，一层酸奶，一层香蕉，一层可可粉，一层燕麦，一层酸奶，最好点缀上蓝莓即可
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直接吃入口酥酥脆脆的燕麦片越嚼越香，这次用的榛子黑巧麦片，里面麦片是裹着巧克力烘焙出来的，还是完整的燕麦形状，榛子圆圆胖胖的，加上椰子片和酸奶块一起，口感上就中和的很好，感觉健康很多。因为在制作过程中又额外加了可可粉，吃起来就是浓郁的双重巧克力味！
如果隔夜冷藏后再吃，酸奶会变的很浓稠，燕麦口感会变软，跟蛋糕一样好吃
很适合当早餐或者甜品吃，推荐试一试～
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天气也慢慢转暖了，得为夏天做准备啦，燕麦就是非常适合在减脂期补充营养的优质碳水，选择非膨化的健康麦片才能更好的发挥减脂餐作用！