#如何正确面对自己的情绪#所有的情绪源自我们的内心需要，负面情绪亦是如此，当负面情绪来临，我们所应该做的不是逃避，而应该是接纳！先处理情绪，再处理事情！我们每个人成年人都经历过因冲动而被负面情绪影响，无法冷静思考，事后又后悔的事。面对问题，如果我们还是执着于情绪本身，任由坏情绪肆意增长，到最后，已经不是事情对错较量，而是情绪的较量。转移注意力，让自己忙起来，当你忙起来的时候，自然无暇顾及坏情绪，又或者可以写写日记、听个音乐、做个深呼吸、睡个长长的觉等等。有时候，你的情绪特别差，看什么都不顺眼，特别心烦，让自己去好好的睡一觉，第二天醒来后，发现压根没什么值得如此多虑的事，可能也就是自己想的太多罢了。淋漓尽致的玩一把游戏，或者来一个深度的跑步或者散步，都是转移负面情绪的可取之处，值得试！承认情绪的存在，不跟自己对抗，把负面情绪转化成正常情绪，不陷入其中，接纳自己，爱自己，坦然的面对生活，面对身边的一切！