Day.31丨你的好友娅向你发起了第三十一次运动打卡
🧀早：牛奶➕鸡蛋➕蔓越莓贝果
（今天这个贝果切开，我感觉是切面包，没有那种冷馒头的感觉，所以我用的蓝莓果酱）
🥘午：鸡胸肉➕一把开心果➕燕麦丝绒拿铁
🥗晚：酸奶一杯➕西蓝花炒番茄🍅
🏋🏻♀️今日运动：
·私教课肩背训练
以目前的情况来说，珍惜每一次的锻炼吧[泪]
有姐妹一起运动打卡减肥吗？
#跟特蕾娅一起运动打卡##运动就是坚持##减肥#
