减脂餐186道💕鸡胸肉沙拉+绝不踩雷油醋汁
hi，我是4个月瘦30斤的二美，低卡好吃的鸡胸肉沙拉来咯，搭配自己做的油醋汁，太好吃了！
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😘姐妹，我来了～这两天才发现，出了这么多减脂餐，我竟然错过了减脂必备的鸡胸肉沙拉！赶紧安排上，无敌组合沙拉再搭配上自己做的低卡油醋汁，比卖的还好吃！关键还很实惠哦～
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🌈食材：
玉米粒1把，鸡蛋1个，鸡胸肉100g，圣女果，乳黄瓜，藜麦20克，紫甘蓝，生菜
🌈具体做法：
️1⃣️鸡蛋煮熟；藜麦煮15分钟，再倒入玉米粒煮十分钟；鸡胸肉切块或手撕成丝；
️2⃣️紫甘蓝切丝，生菜手撕成块，圣女果对半切，黄瓜切片；
️3⃣️自制油醋汁（灵魂调料）：2勺生抽、1勺香醋、半勺蜂蜜、半勺橄榄油、半勺手磨黑胡椒、少许盐、几滴柠檬汁，充分搅拌均匀-最好装进有盖子的小瓶子里摇匀；
️4⃣️所有食材倒在一起，加入自制油醋汁，拌匀即可开吃。
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🧚‍♀️🧚‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新，一起越吃越瘦吧~#美食生活日记# #网红菜谱大赏# #减脂餐#