好多姐妹问我怎么跳绳？
工作日4000，周末5000。
跳三天休息一天。
–
饮食控制吗？
需要，戒掉油腻的食物，高盐的食物。
我是5+2的饮食法。
工作日清淡饮食，周末可以吃放纵餐。
#运动就是坚持##跳绳打卡##健身# http://t.cn/A6i1iXOb
是毛毛呀丨
好多姐妹问我怎么跳绳？
工作日4000，周末5000。
跳三天休息一天。
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饮食控制吗？
需要，戒掉油腻的食物，高盐的食物。
我是5+2的饮食法。
工作日清淡饮食，周末可以吃放纵餐。
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