【 💡适合大基数美眉·燃脂跟练减肥操 】

一些体重基数稍大的宝宝
运动前期一定要避开剧烈的训练喔！
比如快跑、蹲跳、跳绳等
因为目前你的四肢肌肉力量不足
进行此类动作非常容易让关节受损
一旦受伤就很难恢复到正常状态的❗️

所以～
学院给宝们安排了这套燃脂跟练减肥操
*全程自重站立训练 无跳跃 少蹦跶🉑️
*从充分热身-训练阶段-拉伸阶段共计40分钟安排得非常完善且妥当 音乐搭配的也很动感 跟练起来很快乐！[开学季]
新手姐妹也可以跟练哦！

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