两个人的关系，却只有一个人付出，怎么办？

付出是亲密关系里常常被提及的话题。付出的人，心里会满怀期望，会希望对方也能给予相同的回报，如果对方的行为和预期不符，就会感到非常失望。
失望的时候便会有形或者无形的给对方施加压力，希望对方可以更多的重视自己。

比如：我为了这个家都放弃了工作，我在家相夫教子，你的孩子和你的父母都是我辛辛苦苦照顾，那你就应该对我好。如果你对我不好，你就是没有良心。

但是很多人在对别人好的时候，并没有意识到自己是想得到关系的主动权，她们只是单纯的觉得，我对你好，你也要对我好而已。

但是这种付出表面上是为了对方或者为了维持稳定的亲密关系，实际上却是通过付出来掩盖控制行为。

有控制行为的人会希望外界的一切都按照他的需要、他的意志来运转，如果没有符合他的需要、他的意志，他就会强制你改变，认为你必须符合他的意志和要求

在控制者的意识里面，会觉得两个人相处，就应该管制对方，只有把对方的情况牢牢掌握在自己手里。才有安全感，这就是“高焦虑型”。另外一种类型是“高自恋型”，这种控制着认为自己身上不存在问题。一切矛盾都是别人的错，借此来把自己内心回避的情感体验扔到对方身上，比如恐惧、弱小、无力、胆怯和懦弱等等。

他们把控制当成是理所应当的事，把管制与爱挂钩，用强势的方式压制对方的行为，忽略伴侣的内心感受，一切都以自我为中心。长此以往，伴侣内心就会产生很强的反感心理，会想要逃离束缚。从而选择结束这段关系。

其实，有一种情况在生活中很常见，比如一位性格强的女性会倾向于寻找一位性格偏弱的男性作为伴侣。在亲密关系中，妻子依然按照自己之前的习惯行事，丈夫会选择迁就，久而久之，丈夫会感到压抑，认为自己在婚姻中受到了控制，选择逃离。
所以有控制行为的人不会选择同样强势的另一半，而倾向于选择容易掌控的伴侣。由此可以看出，有控制行为的人是可以意识到自己有控制行为的，只是出于“一切以自我为中心”的引导而选择了否认。

学会改变，学会倾听，学会换位思考，不要让强势和自我中心愈演愈烈。打破内心的“高焦虑”和“高自恋”状态，放下控制，才能够拥有幸福婚姻。

#V光计划##付出很多却得不到回报#