✅瘦腿运动！瘦腿课表！瘦大腿小腿～超有效！
建身操/运动/帕梅拉
➡️一个月为一个周期，四周课表运动强度建议循序渐进的加。运动一定要坚持，一个月就会有效果！！
仙女妮的收纳箱