#医护人是怎样过年的##健康美美过新年#【今日陈大夫营业之】如何缓解产后腰痛？
经常有女性在网上抱怨无痛分娩让自己腰痛。对此，陈大夫表示：无痛分娩背了好大一锅。其实并不是无痛分娩让你腰痛，而是怀孕。

有人对无痛分娩和产后腰痛的关系做过研究，发现没有无痛分娩的产妇和有无痛分娩的产妇，其发生产后腰痛的概率是没有显著性差异的。而且！重点来了，有无痛分娩的产妇产后腰痛的概率是38%，没有无痛分娩的产妇产后腰痛的概率是40%，后者比前者还高2个百分点。可见并不是无痛分娩让产妇腰痛。

那究竟是什么原因导致产妇腰痛的呢？

其实这都是怀孕惹的祸。进一步细分的话，病因有二。

一，孕中晚期的孕妇体内雌激素、松弛素水平较高，这两种激素会使人体韧带松弛、关节的生物力学性能改变。因此孕中晚期才会感觉自己腰酸背痛。而分娩以后，虽然这两种激素水平迅速下降，但它们对韧带的影响却不会马上褪去，因此产后才会持续腰痛。

二，孕中晚期，子宫逐渐增大变重，并向腹外突出。子宫和腰椎之间形成费力杠杆。腰部的肌肉移位，和腰椎、韧带一起成为撬起子宫的支点，并发生劳损。分娩以后，虽然负重已经解除，但劳损却没有办法很快恢复。

所以要解决产后腰痛的问题，需要做到三点：
1、积极补钙。
2、产前可以酌情使用托腹带，产后积极锻炼，重新让腰部肌肉回到原来的位置，支撑腰部脊柱。
3、等。让时间来缓解激素对韧带的影响。

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
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