从4天前开始恢复运动了

太久没运动，所以前三天在恢复跑，每天慢慢的增加里程
昨天连续跑了四天后，又可以跑十公里了

速度很慢的跑，基本上是跑两公里走五百米这样磨蹭着到十公里
我还没有到那种追求十公里要多少分钟内的水平
我的水平就是十公里即便是走完也是胜利那种

我要坚持每天十公里，一周休息一天
体重也不太关注了，宸宸爸和我差不多重，但因为长期跑步，即便是经常炸鸡可乐宵夜的，体型明显比我紧实一圈
所以就坚持跑步吧

依旧不想练力量，就跑步吧
反正啥也不想，两眼一睁，左脚迈完出右脚，简单省事

也不立什么flag，反正每次都翻车，就希望自己能坚持

跑了四天，控制饮食，胖了一斤[笑哈哈]