健身就是要讓我們有本錢去吃我們想吃的美食今天一起來腹肌撕裂者吧動作1:五秒離心捲腹動作2:手撐平板內收動作3:側平板上下移動動作4:踢水動作5:雨刷每個動作30秒休30秒五個動作做完休息1分鐘3到5組#健身[超话]##健身##腹肌##腹部训练# http://t.cn/A6JmvORo

健身就是要讓我們有本錢去吃我們想吃的美食

今天一起來腹肌撕裂者吧

動作1:五秒離心捲腹
動作2:手撐平板內收
動作3:側平板上下移動
動作4:踢水
動作5:雨刷

每個動作30秒休30秒
五個動作做完休息1分鐘
3到5組
#健身[超话]##健身##腹肌##腹部训练# http://t.cn/A6JmvORo