萨姜仁波切: 就文化面来说，我游走于两个世界之中。在西方，人们为衰老而苦恼。当自觉衰老时，行为举止便开始显露老态。但在西藏，人们似乎不太在意衰老这回事，当我听到母亲和她那一代的西藏人谈到年老时，语气中却满是骄傲。

他们为自己能如此长寿感到骄傲，也为此欢欣喜悦。他们拥有年轻的心，永远充满好奇且勤学不倦。我最喜爱的一句西藏俗谚是：“即使你明天就要死去，今晚还是可以学一点东西。”带着这种态度面对人生，我们就不觉得自己是这么老了。

有次我在深夜与母亲从机场开车回家，途中经过麦当劳。我说：“那家是美国最有名的餐厅。”母亲问：“哪一家？”我解释说：美国有许多家麦当劳连锁店，有许多人不赞同他们所供应的食物，她却说想尝尝看。由于她大部分接触的都是传统西藏的食物，所以我不认为她会喜欢。

我们到了麦当劳“免下车”服务柜台点餐，对她而言，这是个全新的体验，整个过程令她大开眼界。我为她点了一个汉堡，等开车离开时，她咬下了第一口汉堡。我问她：“味道怎么样？”让我大吃一惊的是，她竟然说：“太棒了！这汉堡肉热乎乎的，面包棉细柔软。”结果是，她并不喜欢美国其他的餐厅，却对麦当劳情有独钟。

在思维“衰老”时，或许我们能从这些西藏朋友身上获得一些启发，他们能享受与欣赏衰老，而非惧怕它的到来。我们无须挤压生命的汁液，一味的想要克服衰老的过程，我们可以有尊严的逐渐老化。因为我们年纪越是增加，就拥有较多的经验，也能提供给他人更多的智慧。

适当的运动与合宜的饮食，以及最重要的——对生命保持一份好奇心，便能维持自己的健康与活力。我们可以学习赞美年纪渐长的事实，而无须躲藏在否认与散乱的阴影中。

博主注: 萨姜仁波切是创巴仁波切的长子。