减脂餐𝐕𝐥𝐨𝐠 • 菌菇白菜豆腐煲 | 豆腐神仙吃法！低脂低卡热乎乎超好吃！汤汁太赞了！
·
冬天来一锅白菜豆腐煲，热乎乎太舒服了！简单好做低脂低卡～
·
食材：老豆腐、鸡蛋1个、娃娃菜、葱蒜葱辣椒、白玉菇、木耳、金针菇
·
做法：
❶老豆腐切成三角厚片、打1个鸡蛋淋在豆腐上，让豆腐裹满鸡蛋液；
❷锅里少量橄榄油把豆腐块煎至两面金黄；
❸调酱汁：姜蒜末、2勺生抽、1勺醋、半勺老抽、1勺蚝油、盐、适量清水搅拌均匀；
❹蔬菜铺底，依次放入食材，倒入酱汁，再加点水，盖上锅盖焖煮5分钟；
❺最后撒点葱花、小米辣即可 。
·
♡ 感谢观看，下期见咯~
♡ 喜欢的话记得关注喔~𝗠𝘂𝗮~
#我的美食生活VLOG##我的减脂餐[超话]# @减脂餐 @鲜城 http://t.cn/RJ7z7Qn http://t.cn/A6JcLxrs