今天要分享四個在辦公室可以訓練的腹部動作辦公室坐整天，身體昏昏沉沉，找個零碎空檔的時間，讓身體動起來吧！動作1 辦公椅捲腹動作2 辦公椅滾輪動作3 辦公椅踢水動作4 辦公椅左右收腿每個動作可以做20-30秒或是10-20下#健身[超话]##办公室##腹肌# http://t.cn/A6JGXrTY

今天要分享四個在辦公室可以訓練的腹部動作

辦公室坐整天，身體昏昏沉沉，找個零碎空檔的時間，讓身體動起來吧！

動作1 辦公椅捲腹
動作2 辦公椅滾輪
動作3 辦公椅踢水
動作4 辦公椅左右收腿

每個動作可以做20-30秒或是10-20下

#健身[超话]##办公室##腹肌# http://t.cn/A6JGXrTY