减脂餐𝐕𝐥𝐨𝐠 • 电饭煲茄子鸡腿肉焖糙米饭🍆软糯入味超好吃！简单零失败！糙米饭也可以很好吃！一定要试试！
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食材：茄子1根、番茄1个、鸡腿1个、青椒1根、时蔬粒、洋适量姜蒜葱、糙米100克
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做法：
❶糙米提前泡一夜备用；
❷鸡腿去皮去骨切块、茄子切成条、番茄切块、青椒切块备用；
❸调酱汁：1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺番茄酱、适量盐、糖搅拌均匀；
❹锅里放橄榄油油炒香蒜末洋葱，加入鸡腿肉炒至变色，加入番茄炒出汁；
❺加入茄子、青椒、时蔬粒，倒入酱汁翻炒均匀，加入适量清水煮开；
❻泡好的糙米倒入电饭煲铺平，再加入炒好的菜，选择煮饭功能即可；
❼煮好后，撒上葱花拌匀即可。
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