哇，你在发光耶~
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健身人是可以吃麦当当的，
这不，外卖的证据封印在了小白胖的头上，
它想告诉大家的是，
我家那位婆娘常常吃🍔还那么瘦，
而我明明啥也没吃胖成这样。
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⚠️Tips：
🍔麦当当的板烧鸡腿堡和汉堡包热量很低，鸡肉和牛肉都是优质蛋白质，中午吃点面包碳水也合理，备注不要加酱热量减半。
🍟薯条属于油炸碳水，尽量不吃，热量巨高
🥤可乐不喝，0度无糖可乐还凑合
🍗炸鸡翅和炸鸡腿去皮吃，热量立减2/3
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