已经不馋零食了，甚至看到精加工食品，有点反胃。这是我这段时间的进步。

两年前爸爸妈妈算命，先生说:让我尽量不吃零食，吃得干净些，清淡些，平时多喝热水，对我才有好处。

当时很无知，很肤浅，因为认知不足，也全当是说说而已，并不在意，直到现在，年岁渐长，才知道其中深义。

大概是这些年我太用力操心原生家庭，很多时候我都不快乐，深受其影响。耗尽气血和精力，脸色苍白蜡黄，虚弱不堪……

每一餐都嗜甜嗜辣的，吃下去肠胃不适，身心也无法清爽，重油重盐的饮食，让我浑浑噩噩，更加剧了我的痛苦。

因此，今年要慢慢学会松开，学会放手。吃得干净，养好身体，把自己顾好，其他的才会慢慢好起来[心]。